看手機的時間，愈長。生活品質，愈差。看手機，會吃掉你動腦思考的機會。上網閒逛也會。注意觀察一下，當你把眼睛「卡」在手機上的時候，大腦有在思考嗎？發呆，都好過看手機。不信問問賈柏斯，他會一直看手機嗎？看電影、看書、爬山、健行、找朋友喝茶、煮飯、做餅乾、騎車、散步、聽音樂、看話劇、陪孩子玩耍、陪老人聊天、畫畫、打鼓、唱歌、做衣服、織毛衣、談戀愛、做義工、走路上下班、做瑜伽、閉目養神、買禮物送誰、寫卡片感謝誰、幫你愛的人捏捏背、說笑話給關心你的人聽……值得做的事，多到只怕時間不夠。很多好創意，都來自發呆時間。還有，休閒或休息。如果太依賴網路，漸漸地，你會失去與自己獨處的能力。汪培珽手記六，說的是姊姊十四歲、弟弟十一歲，那年的故事我盡量拖延孩子接觸3C產品的時間打算能拖多久算多久十四歲，姊姊有了手機那是先生的錯，他背著我買姊姊還不敢拿，來問我我一時心軟，先生只是想「疼」小孩我一時心軟，孩子會好失望如果時光倒回我會不惜一切，搶回那隻手機不管他們有多怨恨或是至少我會改變「戰術」只給姊姊一隻「只能講電話」的手機她的青少年歲月從手機和網路上失去的比得到的，多很多有一天，她會明白我在堅持什麼一定有那麼一天汪培珽的手記，說的都是日常生活裡的小事當初我不知道，孩子小時候，竟然可以可愛到這種地步。如果誰能事先告訴我，我會多一百倍去珍惜那段美好的時光。而且，那時候他們好愛媽媽，跟青少年比起來，至少多愛一百倍。所以那段時光，就是100x100的美好。某一年的某一天，等你回頭去翻孩子小時候的照片，會想起我說過的話。
